速さの数値は、David Alciatore博士（コロラド州立大学）が運営するDr. Dave Pool Info「Typical Pool Ball Speeds」の値です（2026年10月9日確認）。同ページは距離との関係を別資料に回しており、段階ごとの転がる距離は載っていません。そのため、この記事の距離とテイクバックの値は仮の目安です。自分の台で測った値に置き換えてください。
ビリヤードの力加減は何で決める？まずやること
動かすのは「テイクバックの長さ」だけにする
力加減の5段階スケール表
| 段階 | 名前 | 手球の速さ（Dr. Daveの区分） | 9ft台で転がる距離（仮置き） | テイクバックの目安（仮置き） | 主に使う場面 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ソフトタッチ | 時速1マイル未満（約1.6km/h未満） | テーブルの半分まで | 5〜10cm | 寄せ・セーフティ・近い的球 |
| 2 | スロー | 時速1〜2マイル（約1.6〜3.2km/h） | 半分〜片道 | 10〜15cm | ストップ・短い押し |
| 3 | ミディアム | 時速2〜4マイル（約3.2〜6.4km/h） | 約1往復（この記事の基準） | 15〜20cm | ふつうの押し引き・ポジション取り |
| 4 | ファスト | 時速4〜7マイル（約6.4〜11km/h） | 約2往復 | 20〜25cm | 大きな引き・バンク・長い移動 |
| 5 | パワー | 時速7〜10マイル（約11〜16km/h） | 3往復以上 | 最大まで | 強い引き・遠くへの移動 |
※ブレイクは別枠です。同じページでは、強いブレイク（powerful break）を時速25〜30マイル（約40〜48km/h）としています。
「転がる距離」と「テイクバック」の欄は、撞点が中心で的球がないときを想定した、この記事の仮置きの値です。測定値ではありません。台やラシャの状態によって、同じ力でも結果はずれます。後の章の3球キャリブレーションで、自分の台の値に置き換えてください。
力加減が合わない主な原因は？
撞く瞬間に急に加速している
フォロースルーを止めている
ビリヤードの力みは握り込みから始まる
テイクバックの長さが毎回違う・台が違う
原因別の見分け方｜症状から逆引きするチェックリスト
| 症状 | 原因の候補 | 直し方のドリル | 当てはまる？ |
|---|---|---|---|
| 狙いより進みすぎる | 撞く瞬間に加速している／ラシャが速い | 段階を1つ下げ、同じリズムで素振りを10回してから撞く | □はい □いいえ |
| 手前で止まる | フォロースルーが短い／ラシャが遅い | 手球があった位置よりキュー先を前に出して止める「フォロー止め」を10球 | □はい □いいえ |
| 引きが戻らない | 撞点が上にずれている／強さが1段階足りない | チョークの跡で撞点を確かめ、段階を1つ上げて同じ距離を引く | □はい □いいえ |
| クッションに入れると届かない | クッションで遅くなるぶんを足していない | 1クッションにつき+0.5段階を仮のルールにして、止まった位置を記録する | □はい □いいえ |
| 日によって強さが違う | テイクバックの長さが毎回違う／台・ラシャの差 | その日の最初に3球キャリブレーションを行う | □はい □いいえ |
| 強く撞くと左右にそれる | 握り込み（力み）・肩が動く | 指3本で軽く持ち、的球を置かずに真っすぐ往復させる | □はい □いいえ |
「+0.5段階」は、記録をつけ始めるための仮のルールで、測定に基づく値ではありません。クッションでどれだけ遅くなるかは、台とクッションの状態で変わります。実際に止まった位置を見て、自分の値に直してください。
具体的な解決方法｜強さ調整と距離感の練習
ビリヤードの強さ調整は3ステップで行う
- 「引く・止める・出す」を「1・2・3」と数えるリズムに決める
- 段階3（約1往復）を5球撞き、止まる位置がそろうまでくり返す
- リズムは変えずにテイクバックだけを変えて、段階2と段階4を撞き分ける
段階を上げるときに、リズムを速くしないようにしましょう。速くすると「撞く瞬間の加速」のクセが戻りやすくなります。
ビリヤードの距離感を練習するメニュー
- 手前の短クッションの近くに手球を置き、向こうの短クッションへ真っすぐ撞く
- 段階1〜5で各3球ずつ撞き、止まった位置にチョークで小さく印をつける（店のルールで許されている範囲で行う）
- 印のばらつきが大きい段階を、次の練習で重点的に撞く
- 慣れたら的球を置き、近い・中くらい・遠いの順に撞く
ケース別の対処｜初めての台・クッション・押し引き
初めての台は3球キャリブレーションで合わせる
- 手前の短クッションの近くに手球を置き、段階3の力で撞点の中心を撞く
- 止まった位置を「何往復の何割か」で記録する（向こうの短クッションに当たって手前に戻ってきたら1往復）
- 3球の平均を出し、補正係数＝1往復÷実測した往復数 を計算する
- 狙いたい距離に係数を掛けた値を、いつもの台なら何往復ぶんの力かに置き換えて撞く
| 台・店 | 日付 | 1球目 | 2球目 | 3球目 | 平均 | 係数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （記入例）○○店 3番台 | 10/9 | 0.9 | 0.8 | 0.85 | 0.85 | 1.18 |
台の大きさも距離感に効いてきます。WPA（世界プールビリヤード協会）の推奨用具規定（2001年11月発効）では、プレー面（クッションを除く）は9ftが100×50インチ、8ftが92×46インチです（2026年10月9日確認）。8ft台は長さが約8%短いので、そのぶん1往復が短くなります。
クッションを使うショットは強さを上乗せする
引き球は弱めではなく「段階を合わせる」
予防・再発防止のコツ｜ビリヤードの力加減のコツを定着させる
- 練習の最初に段階3を5球撞き、その日の速さを確かめる
- 店と台ごとに係数を記録し、次に来たときに見返す
- 力加減が崩れたら、チェックリストの症状の行から確かめ直す
- 疲れて握りが強くなってきたら、いったん素振りに戻る
専門家・公的情報の見解
ソフトタッチは時速1マイル未満、スローは1〜2マイル、ミディアムは2〜4マイル、ファストは4〜7マイル、パワーショットは7〜10マイル、強いブレイクは25〜30マイル。
ビリヤードデイズ（2025年11月20日の記事）によると、日本生産性本部『レジャー白書2025』の推計で、2024年のビリヤード参加人口は約210万人、前年の約150万人から約60万人増えました。年間の平均活動回数は8.3回です。同記事は、少数派のレジャーでは調査の精度に限りがあるとも注意しています。年8.3回は平均すると月1回に満たない頻度なので、間が空いた日ほど最初の基準確認が役に立ちます。
やってはいけないNG対応
- 腕の力で強さを足す：同じ強さを再現しにくくなり、力みの原因になります
- 撞く瞬間に止める・加速する：強すぎ・弱すぎの両方の原因になります
- 同時に何か所も直す：何が効いたのかわからなくなります
- 混んだ店でブレイクや強打を連発する：大きな音や球の飛び出しは、となりの台の迷惑になります
ジャンプショットや強打の練習は、店のルールを確かめてから行いましょう。店によって可否や条件が違います。台やラシャを傷めないためにも、まわりへの配慮を忘れないでください。
