まな先生解説
こころ質問
すい要点整理
補足
足幅と角度の数字は、元ビリヤード場店長のブログ（2010年1月30日）、ブレイクショット！、キューショップジャパン（2026年8月19日公開）の解説に出てくる目安です。筆者が実測した値ではありません。ルールはWPA規則とNBA（日本ビリヤード協会）競技規定の原文で確認しました（2026年9月24日確認）。出典のURLは記事の最後にまとめています。
結論：ビリヤードのスタンスは標準形から決めればいい？
標準スタンスの足の位置（右利きの場合）
- 足幅：元店長ブログは「肩幅より少し広め」、キューショップジャパンは「肩幅前後から始める」としています
- 前足（左足）：歩幅より少し広めに一歩前へ出す（元店長ブログ）
- 軸足（右足）：かかとを基準に、つま先を45度ぐらい開く（元店長ブログ）。キューショップジャパンは角度を決めず、「膝や腰に負担がかからない範囲で自然に」としています
- ショットライン：ブレイクショット！は、軸足のつま先をキューの真下に置くと向きがずれにくいと説明しています
4つの条件で足の位置を決める分岐チャート
- 手球に普通に届く？
- YES → 2へ
- NO → 3へ
- ショットラインは体の正面？ それともレールを越えて身を乗り出す？
- 正面 → 標準スタンス
- 身を乗り出す → 前足をショットライン寄りに置き、上体を倒しやすい形を試す
- 後ろ足を床に残したまま届く？
- 届く → 前足を大きく出し、後ろ足を床に残す
- 両足が浮く → WPAルール6.4とNBA競技規定でファウルになるので、レスト（メカニカルブリッジ：キューをのせる補助具）を使う
- 台の縁は腰骨より高い？ 低い？
- 低い（背が高め）→ 膝を多めに曲げ、足幅も少し広げて頭の位置を下げる
- 高い（背が低め）→ 膝は軽くゆるめる程度にして、上体の倒し方で合わせる
主な原因を深掘り：構えが毎回ブレるのはなぜ？
足幅が狭くて上体が揺れる
ショットラインが軸足から外れている
体重が後ろに偏る／前足が出すぎている
構えに入る順番が毎回違う
原因別の見分け方：症状からスタンスの崩れを逆引きするには？
症状別チェック表
| 症状 | 疑わしい原因 | セルフチェック | 修正ドリル（筆者の提案） |
|---|---|---|---|
| ①手球が狙いより左右にズレる | ショットラインが軸足から外れている | 真後ろから撮り、キューと軸足の位置を見る | 壁ストローク10回 |
| ②撞いた後に体が起き上がる | 体重が後ろ足に偏っている | 真横から撮り、頭の高さの変化を見る | 撞いたあと、姿勢を止めたまま手球を見送る |
| ③ストローク中にキューがぶれる | 足幅が狭い | 真後ろから撮り、頭が動いていないか見る | ペットボトル通し |
| ④長い球だけ入らない | 前足が出すぎている | 真横から撮り、短い球とあごの高さを比べる | 前足を半歩ずつ動かして撞き比べる |
| ⑤構えるたびに見え方が変わる | 足を置く順番が毎回違う | 足元に養生テープで印をつけて比べる | 次の章の7ステップを声に出してくり返す |
撮影位置と修正ドリル
- 真後ろ：ショットラインの延長線上、腰くらいの高さから撮る
- 真横：頭の上下の動きと、撞いたあとの起き上がりを見る
- 壁ストローク：壁と平行にキューを前後させ、壁から離れたり当たったりしないか確かめる
- ペットボトル通し：横に置いた空のペットボトルの口にキュー先を入れ、ふちに触れないように前後させる
注意
撮影するときは、ほかのお客さんが映り込まないようにしましょう。お店のルールもスタッフに確認しておいてください。
具体的な解決方法：ビリヤードの構え方を7ステップで固めよう
| ステップ | やること | 判定 | NGなら見る症状 |
|---|---|---|---|
| ① | ショットラインの真後ろ、1歩下がった位置に立つ | □OK □NG | ⑤ |
| ② | 軸足のかかとを、ライン上かラインのやや外側に置く | □OK □NG | ① |
| ③ | 軸足のつま先を約45度開く（痛みがなければ） | □OK □NG | ① |
| ④ | 前足を一歩前へ出し、つま先を狙う方向に向ける | □OK □NG | ③④ |
| ⑤ | 両膝を軽くゆるめ、体重を左右均等に近づける | □OK □NG | ② |
| ⑥ | 上体を倒してあごの下にキューを通し、利き目がキューの真上にあるか確かめる | □OK □NG | ① |
| ⑦ | 撞く瞬間に片足以上が床に着いているか確かめる | □OK □NG | ルールの章 |
ケース別の対処：オープンスタンスとクローズドスタンスはどう使い分ける？
2つのスタンスの違い
| 項目 | オープンスタンス | クローズドスタンス |
|---|---|---|
| つま先 | 利き手側は外向き、ブリッジ側はキューと平行（ブレイクショット！） | ブリッジ側のつま先を内側へ向ける（ブレイクショット！） |
| 体重 | 特に偏らせない | ブリッジ側の足に少し移す（ブレイクショット！） |
| 特徴 | 腕や腰が窮屈になりにくい（キューショップジャパン） | 体がまとまり、安定感を得やすい（キューショップジャパン） |
身長と台の高さで変える
| 体格の目安（筆者の整理） | 足幅 | 前足 | 膝 |
|---|---|---|---|
| 台の縁が腰骨より低い | 肩幅より少し広め | 一歩〜一歩半 | 多めに曲げる |
| 台の縁が腰骨くらい | 肩幅 | 一歩 | 軽くゆるめる |
| 台の縁が腰骨より高い | 肩幅か少し狭め | 一歩 | 突っ張らない程度 |
予防・再発防止のコツ：いい構えを毎回再現するには？
- 練習の最初に確認する：7ステップで数球撞き、真後ろから1本撮る
- 位置を記録する：前足と軸足の間隔を「足のサイズ何個分」でメモする
- 崩れたら表に戻る：外れ方から症状別チェック表をたどる
- 疲れたら休む：膝が突っ張ってきたら、いったん休憩する
専門家・公的情報の見解：ビリヤードで片足が浮くとファウルになる？
WPAルール6.4と6.6
キュー先端が手球に当たった瞬間に、少なくとも片足が床に着いていなければファウル。
日本の競技規定
注意
お店のハウスルールや、大会ごとのローカルルールが違う場合があります。大会に出るときは、要項を事前に確認してください。
やってはいけないNG対応：初心者がやりがちなスタンスの失敗は？
| NG例 | ショットへの影響（筆者の整理） | 直し方 |
|---|---|---|
| 足幅が狭い棒立ち | 上体が揺れ、狙いがずれやすい | 肩幅か少し広めに開く |
| 両つま先が平行 | 体がラインの正面を向き、腕が横に振れやすい | 軸足のつま先を開く |
| ショットラインをまたぐ | キューが体に当たりやすい | 軸足の近くにラインを通す |
| 膝が突っ張る | 撞いたあとに体が起き上がりやすい | 両膝を軽くゆるめる |
まとめ：今日から試す3つのこと
よくある質問
Q. ビリヤードの足の位置は、どこに置けばいい？
Q. ビリヤードで片足が浮いたらファウル？
Q. 左利きの場合、スタンスはどうなる？
Q. 足幅は広いほど安定する？
参考にした情報源と確認日
すべて2026年9月24日に内容を確認しました。
- WPA Rules of Play（2025年9月15日発効版PDF）：Rule 6.4、撞いた瞬間に最低1本の足が床に着いていなければファウル https://www.wpapool.com/wp-content/uploads/2026/01/2026.01.02-WPA-Rules.pdf
- WPA Rules of Play 第6章の条文転載（poolbilliards.co、版の日付の記載なし）：Rule 6.6、服・髪・体の接触 https://www.poolbilliards.co/rules/wpa-rules-of-play/fouls
- WPA Recommended Equipment Specifications（2001年11月発効）：ベッドの高さ29¼〜31インチ https://wpapool.com/wp-content/uploads/2024/01/RECOMMENDED-EQUIPMENT-SPECIFICATIONS.pdf
- 日本ビリヤード協会 競技規定（2017年2月1日版）：ファウル第8条・第2条 https://www.nba.or.jp/wp-content/uploads/2022/09/nba_rule_20170201.pdf
- Web CUE'S（2026年3月24日）：WPAルール改定の報道 https://www.billiards-cues.jp/topics/20260324/
- ニューアート スタンスのアンケート（2023年6月1〜10日実施）：18通りの分類と最多回答15%（14票） https://www.newart.co.jp/questionnaire/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AE%E4%BD%8D%E7%BD%AE%E3%83%BB%E5%B9%85%E3%83%BB%E5%90%91%E3%81%8D%E3%81%AF%EF%BC%9F
- 元ビリヤード場店長ブログ（2010年1月30日）：肩幅より少し広め、軸足45度ぐらい https://ameblo.jp/billiardtanosimikata/entry-10446033891.html
- ブレイクショット！「基本的な構え方とスタンス」（掲載日の記載なし）：軸足のつま先をキューの真下に、オープン・クローズドの足の向き https://www.breakshot.jp/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86/%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%A7%8B%E3%81%88%E6%96%B9%E3%81%A8%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B9/
- キューショップジャパン（2026年8月19日公開）：足幅は肩幅前後から、つま先は自然に https://www.cue-shop.jp/blog/beginners-guide/billiards-stance-types/
